Öffnungszeiten SportQuadrat

MO + MI 09.00 – 22.30 Uhr

DI + DO 07.00 – 22.30 Uhr

FR 09.00 – 22.00 Uhr

SA 10.00 – 18.00 Uhr

SO + Feiertage 09.00 – 18.00 Uhr

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Indoor Cycling

Mehr als nur Radsport-Training

Das Cycling-Kursleiterteam möchte dir durch definierte Trainingsziele mit Trainingszonen, motivierende Musik und eine mitreißende Gruppenstimmung ein faszinierendes Ausdauer- und Herzkreislauftraining mit großem Erlebnis- und Spaßfaktor bieten. Deshalb planen wir in Anlehnung an Tomahawk unsere Cycling-Kurse gemäß dem Motto „höchst individueller Trainingserfolg bei maximalem Spaß mit größtmöglicher gesundheitlicher Orientierung“.

Mit Farben trainieren – Coach by Color®
Um das Training für dich effektiv und motivierend zu gestalten, verwenden wir bei den IC7 Bikes zur Verdeutlichung deiner individuellen Intensität nicht nur Zahlen, sondern auch Farben.
Die COACH BY COLOR® Trainingssteuerung stellt dabei deine individuelle Intensität auf Basis der Leistung in Watt oder Herzfrequenz in 5 Zonen anhand von Farben über den Radcomputer dar. Als Grundlage dient der individuelle FTP-Wert (= Dauerleistungsschwelle) bzw. die maximale Herzfrequenz. Dadurch wird sichergestellt, dass watt- und herzfrequenzbasiertes Training einfach und schnell anwendbar ist.

Indoor Cycling Spielregeln

Öffnungszeiten im SportQuadrat – Icon rot

Cycling-Angebot

MO: 9.15 – 10.15 Uhr (Basic)
MO: 19.00 – 20.15 Uhr (Check & Basic)
MI: 19.00 – 20.00 Uhr (Power)
DO: 20.10 – 21.10 Uhr (Basic)

Indoor Cycling im SportQuadrat – Icon weiß

Die richtige Vorbereitung

  • Handtuch und ausreichend zu Trinken
  • Sportschuhe mit fester Sohle, am besten Radschuhe mit SPD-System
  • Eng anliegende, kurze Hosen
Termine im SportQuadrat – Icon rot

Anmeldung

Unsere Indoor Cycling Kurse sind aufgrund der begrenzten Anzahl, momentan 18 Bikes, anmeldepflichtig. Die Anmeldung erfolgt am selben Tag ab 12.30 Uhr telefonisch über unseren Empfang unter 07142 7899560.
Für den Montagvormittagskurs ist sonntags ab 12.30 Uhr eine Anmeldung möglich. Solltest du bis 10 Minuten vor Kursbeginn deine Teilnehmer-Karte am Empfang nicht abgeholt haben, können wir diese weitergeben.