Spezielles Workout für die Körpermitte: intensiv, spürbar und vielseitig.

Intensives Haltungs- und Rückentraining für einen fitten und rückengestärkten Alltag. Sie trainieren Ihre rumpfstabilisierende Muskulatur, der Rücken bleibt mobil und der Körper geschmeidig.

Intensives Training für den ganzen Körper. Vielfältige Übungen mit unterschiedlichen Trainingsgeräten sorgen für ein gutes Muskel- und Körpergefühl.

Gezielte Dehn- und Mobilisationsübungen sowie der Einsatz von Selbstmassagetechniken mit und auf der Rolle beanspruchen das Fasziengewebe.

Fit für den Alltag! Freies und dreidimensionales Ganzkörpertraining mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen, die den Körper optimal auf seine Alltags-Anforderungen vorbereiten. Geschult werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.

Gesundheitsorientiert und wohltuend! Durch einen Mix aus gezielten Rücken- und funktionellen Gymnastikübungen bleiben Sie fit. Ebenso werden Standfestigkeit und Gleichgewicht trainiert.

Bunt gemischtes funktionelles und motivierendes Ganzkörpertraining mit unterschiedlichen Geräten, trainiert wird in Intervallen oder im Zirkel.

Förderung der Atmung, Muskelkraft, Koordination und Kraftausdauer durch ein spezielles Ganzkörpertraining. Dieser Kurs sorgt für eine intensive Körperwahrnehmung und bringt Gleichgewicht ins Powerhouse.